Água ! Água! Água!

Não é mito, precisamos de 2 litros de água por dia para o nosso corpo funcionar direitinho. E tem mais: bem hidratada, a pele ganha viço, o cabelo brilha, você previne a celulite, fortalece as defesas do organismo e ainda emagrece.

Isso acontece, principalmente, quando ela é consumida com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade.

Muita água meninas !! Vamos aproveitar que o clima está ajudando !

Caca