sábado, 22 de novembro de 2014

IN LOVE COM O VIGILANTES DO PESO

E lá fui eu, mais uma vez em busca de um incentivo para voltar a ter minha cinturinha de pilão!

A reunião do Vigilantes do Peso é o máximo!

Chegando lá, fui pesada e ganhei meu material explicativo e minha fichinha, onde é anotada a quantidade de pró-pontos que posso comer por dia e ainda toda a evolução (pesagem semanal).

A palestra foi super divertida, eu adorei ! Apesar de sabermos o que temos que fazer para emagrecer, as palavras da orientadora te fazem refletir e dão um "gás" pra fazer tudo certo durante a semana.

Há pessoas de todas as idades e com todos os pesos. Há pessoas bem obesas e algumas que estão com sobrepeso, que é o meu caso. A minha primeira meta é eliminar 3,200. Me pesando a noite e com roupa, o peso está em 63,200. Levei um susto porque não me sinto com este peso e minha calça 40 ainda está fechando (risos). Na minha balança, o peso deu abaixo de 60,000, mas agora a orientação é esquecer a minha e me basear somente na balança do Vigilantes.




Nas próximas duas semanas a orientação é não contar pontos e sim comer à vontade (sem se empanturrar é claro e sim, pra matar a fome), apenas os alimentos chamados “plenos”. São eles: arroz e pães integrais, frutas a vontade (exceto abacate), legumes e verduras, leite desnatado, queijo magro, proteína magra (frango e carne com pouca gordura, ovos, chás e sucos sem açúcar e a minha amada H2O (água com sabor) está liberada. É necessário tomar no mínimo 1,5 de liquido por dia.

Depois de duas semanas, iniciarei a modalidade ProPontos e terei a liberdade de comer os meus alimentos preferidos e ainda assim emagrecer. Tudo que vou precisar fazer é monitorar as unidades ProPontos do que eu consumir. Tenho 26 ProPontos para consumir por dia e ainda mais 49, que posso usar em dia só em uma ocasião especial, um pouco por dia ou nenhum.

Desde quinta-feira, estou fazendo tudo lindamente certo. Inclusive no feriado, carreguei minha marmita com arroz integral pra casa da sogra e não senti vontade alguma de comer doce industrializado. Manga e uva tem substituído =)


Estou confiante novamente!

8 comentários:

  1. Poxa, que bacana! É bom se sentir inspirada e motivada assim! Estou torcendo por você :)

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  2. Também acho que essas motivações extras são super importantes! Sinto falta disso...
    Que bom que está gostando e será um up a mais pra vc alcançar seu objetivo!
    Bjs e ótima semana! =)

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  3. A motivação é tudo né?
    Daqui a pouco você consegue seu objetivo, principalmente com essa disposição que você ta nos passando.

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  4. O melhor é ser no sabado!!! Gostei! A chance de perder o foco no findi diminui!

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  5. Ahhh com certeza essas motivações nos incentiva ainda mais...gostei e queria participar rsrsrs

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  6. Motivações nunca são de mais...Mantenha o foco que já já você consegue.Beijos!!!

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  7. adorei!!! agora vc vai ver como tudo vai fluir!!! vai nos mantendo informadas!!!
    bjos

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  8. Q legal, acho q essas coisas de grupo super motivam a gente! Beijos.

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VIGILANTES DO PESO I´M BACK #pesagem01

Emagreci muito mais do que esperava na primeira semana  =) Semana passada, na retomada estava com 58,300; Eliminei, 1,...