domingo, 5 de março de 2017

#MAGRELONA: RESTART!


Queridos leitores e querida amiga Camila, este foi o meu menor peso em dez ou doze anos. Publiquei ele aqui em 10 de setembro de 2012, depois de passar o ano malhando, correndo e praticando reeducação alimentar. Emagreci 8kg naquela época, e faltavam apenas mais 3kg para alcançar meu objetivo.

Quatro anos depois, eu engordei os oito, mais doze quilos. Hoje, são quase 70kg. De lá para cá, foi uma recaída atrás da outra, muitos recomeços abandonados, muitas palavras de incentivo e muitas palavras e atitudides desmotivadoras.

Mas nada de ficar com historinhas. Não me apegarei aos resultados negativos ou às falhas. Apegarei-me ao recomeço, à boa vontade, e à reconquista da minha autoestima e saúde. E vamos que vamos!

Amanhã, postarei meu peso, e aos sábados, postarei a pesagem, acompanhando minha querida amiga Camila!

E aí, vamos emagrecer juntos?

sábado, 4 de março de 2017

PESAGEM DA CÁ #SEMANA01/2017

E eu achando que estava nos 56 ainda...



Esta ai a importância de se pesar pelo menos uma vez por semana, pra não deixar o ganho de um quilo se transformar em dois, quatro, dez...

No fundo a gente percebe o ganho de peso, mas muitas vezes fingimos que não estamos nem ai, quando estamos muito ai. No meu caso, eu estou muito ai sim, muito mais pela saúde e disposição. E claro, não vou mentir, que a estética tem vez. Tenho 1,53 e definitivamente não quero parecer uma "porpeta andante", ou melhor, "rolante" (ri alto, sozinha, imaginando a cena !!).

Ta, pode até ter massa magra no meio deste peso, porque continuo frequentando a academia e já sinto meu corpo mais firme, mas sendo muito realista, minhas calças não estão largas e não estou sentindo que estou perdendo medidas, então além da massa magra, tem massa gordinha ai, viu?

A meta inicial é eliminar 5,500 e chegar nos 52. Não estou mais na "vibe" de ficar magrelona...então este peso deve ficar muito bom. Veremos.

* seguindo o programa Dieta&Saúde
* sem restrição, só controlando as porções mesmo (contando pontos)
* muita água 
* academia no minimo 3x na semana, dando uma atenção especial no aeróbico
* não esquecendo da musculação - depois dos 30 é imprescindível, a lei da gravidade é imbatível e já sinto sua força (hihihihih)
* pesagem todo sábado

Vamos juntos?

sexta-feira, 3 de março de 2017

APARECEU A MARGARIDA ; )

Olha quem resolveu dar as caras por aqui!

E com a maior cara de pau! hihihihihhi

Chegamos no dia 03/03/17 e acho que estou com o mesmo peso. Ufa! 

Engordar não engordei, mas acho que não emagreci...e o nome do blog é como mesmo, minha gente??? 

Vamos EMAGRECER juntos?

Pois é...



Voltarei, mais focada do que nunca!

#MAGRELONA: RESTART!

Queridos leitores e querida amiga Camila, este foi o meu menor peso em dez ou doze anos. Publiquei ele aqui em 10 de setembro de 2012 , ...